Devagar, quase parando...

Tenho conseguido ir apenas uma ou duas vezes por semana.

Ainda consigo os trinta minutos, mas tá complicado!

Agora com Yasmim na escola, vou ver se consigo um horário fixo para correr, por volta das 16:00!

ai ai....

A esteira!

Faz muito tempo que não corro. Desde o dia 12/02, quando minha empregada foi embora, corri apenas umas duas vezes.

Já sinto falta. Sinto dores que tinham sumido, sinto mais fome e sinto que estou engordando novamente. Aff!

Então, fui fazer aula na esteira, assim, consigo correr enquanto Yasmim dorme a tarde; o que não consigo fazer na rua, pois o sol é muito quente!

Confesso que: detestei!

Que meleca. Correr na rua é tão bom!

E agora, meu Deus? E agora?

Ainda estamos firmes!

Continuo firme. Mesmo sem empregada, consigo manter meus 30 minutos, três vezes por semana. Tá dificil e por isso acho que vou recorrer a uma esteira.

Amo correr na rua, ver as pessoas, mas vou ter que sucumbir a uma academia ou a adquirir uma esteira. Acontece que o horário que consigo correr hoje é as 13:30, ou seja: sol escaldante!

Mas tô firme e forte! Em todos os sentidos!

Corrida e Caipirinha

Ontem me esbaldei na caipirinha.

Ah, eu estava me divertindo, em casa, com amigos queridos. Porque não tomar umas?

Vivo comendo coisas saudáveis, não bebo nada a não ser uma taça de vinho de vez em quando ... enfim, me permiti.

Hoje levantei com uma certa ressaca. Pensei: Vou correr.

Já ia imaginando que não conseguiria correr o percurso todo devido aos excessos do dia anterior, mas que nada.

Foi ótimo ter ido. Terminei o treino com uma sensação de: estou limpa.

Voltei para casa e comi uma bela refeição, feita pelo marido, com muito carinho. Tudo de bom.

Ah, hoje medi a kilometragem: 4900 metros. Uau!!!! Tô bem demais!!!!

Falando de mim...

Hoje passei numa loja esportiva para verificar algumas coisas que preciso comprar: tenis, monitor cardiaco e roupas.

Então a vendedora me pergunta:
_ Você corre?
_ Sim.
E ela:
_ Tem muito tempo?
(claro que eu entendi a pergunta ... eu não tenho corpo de atleta né...)
_ Tem uns dois meses. Comecei aos poucos e agora corro 30 minutos, três vezes por semana. E agora que estou me equipando corretamente. :)
E ela:
_ Hum... nossa, que legal!

Gente, me senti tão bem. Primeiro porque estou bem comigo, feliz por estar correndo. Segundo porque até despertei o interesse de algumas pessoas e terceiro porque breve eu estarei com corpo de atleta! Rs.

Caminhando????

Sabe que me peguei dizendo diversas vezes que estou caminhando...

Assim: O vizinho vê eu saindo de roupa de ginastica e pergunta se vou caminhar. Eu respondo que sim.

Quando vou sair de casa, aviso a empregada que estou indo caminhar.

Chamo a minha mãe para ir caminhar comigo.

Gente, peraí. Eu não estou caminhando.

ESTOU CORRENDO 30 MINUTOS. POXA VIDA!!!!!

Parei com isso. Agora, em qualquer situação eu digo que vou CORRER.

C O R R E R !!!!!!!!!!!!!!!!!


UAU!!!!!!!!!!!!

Vigésimo Quarto Dia

Hoje os 30 minutos foi "COM FORÇA", ou seja, foi sério, de verdade, completo, delicioso, bom demais .. .enfim!

Não vou mais postar todos os dias. Vou colocando apenas minhas reflexões acerca do assunto, afinal:

SOU UMA CORREDORA!

Puxa, nem acredito que tô falando isso!!! Ai, ai...

Vigésimo Terceiro Dia

Já falei sobre as armadilhas psicológicas? Pois é..... eu tenho muitas.

Quanto estava treinando, ficava presa ao relógio como se o meu limite fosse o tempo que estava inscrito ali. E o que acontecia? Quando chegava perto do tempo de parar de correr e iniciar a caminhada, um desanimo incrível tomava conta de mim.

SEgunda, quando fui correr meus primeiros 30 minutos direto, programei o relógio para despertar em 30 minutos e disse: não vou olhar para ele.

Mas quem disse...... eu fiquei lá, teimosa, olhando quanto tempo já havia corrido. Que raiva.....rs. Com isso, eu desanimo um pouco, confesso.

Hoje eu esqueci de levar o relógio. Incoscientemente estou me desafiando, certo? Então, eu que sempre começava a corrida no meio da pista (pois moro próximo ao meio) resolvi ir para o início da pista e correr ela toda. SEi lá quanto tempo deu isso, mas foi muito. São 3600 metros. Voltei caminhando, por mais de 40 minutos.

Fiquei pensando que me deu uma vontade enorme de fazer tipo uma peregrinação. Ir de uma cidade a outra, correndo, caminhando, correndo..... chegar numa cachoeira e mergulhar fundo...

Sera que acho alguém doido que tope?

Vigésimo Segundia Dia (HAHAHAHA, MAS EU TO RINDO A TODA)

Ah, resolvi parar de adiar. Resolvi parar de vagabundagem (no bom sentido) e mandei a semana V e VI pras cucuias!

Corri meus primeiros 30 minutos!

Poxa, já tava passando da hora. Interrompi muito os treinos e tava super atrasada. Eu me devia isso!

Poxa vida! To feliz demais!!!!!!

Vigésimo e Vigésimo Primeiro Dia (Semana V)

Entrei na semana V muito bem. Completei o treino nos dois dias.

Sinto muito calor, devido ao horário e preciso adquirir roupas mais confortáveis. De resto tudo bem!

To aqui pensando que, daqui a duas semanas é dia de correr meus primeiros 30 minutos!!!

Ai que alegria! Será que consigo alguma companhia para este grande dia?

Décimo Nono Dia (Semana IV - Quarto Dia)

O treino foi uma delícia! O sol deu uma trégua, estava um dia fresco.

Corri numa boa.

Segunda é dia de Semana V!

Décimo Oitavo Dia (Semana IV - Ainda o terceiro dia)

Comecei o treino desmotivada.

Super cansada, achei que não daria conta de novo.

Mas ai, a chavinha mudou. A respiração voltou ao normal e consegui completar!

Puxa, fiquei tão feliz. Aquela sensação de quero mais e de que amanhã tem mais, voltou!

Ah, que bom! Que bom!

Décimo Sétimo Dia

Depois de 15 dias de férias da empregada + 1 semana de doenças da Nicole, depois Yasmim, eu, marido e mãe, fui tentar correr.

É obvio que não consegui completar o treino. Fiz só duas repetições de 7' de corrida + 3' de caminhada.

Fui embora, triste da vida.

Será que tudo que consegui até aqui, eu perdi?

Décimo Sexto Dia (Semana IV - Terceiro Dia)

Ainda não foi desta vez.

Fui para o treino, mas, depois de uma noite passada no hospital com Nicole, que vomitou o dia todo, meu corpo não deixou!

Fiz os primeiros 7 minutos e voltei para a casa, exausta.

Décimo Quinto Dia (Semana IV - Segundo Dia): O RETORNO

Depois de 15 dias de férias da minha empregada, hoje consegui retomar.

Semana retrazada fui apenas um dia.

Semana passada, nenhum.

Hoje, lá fui eu, ver como eu estava.

Nas primeiras passadas de caminhada começou a dor no nervo ciático.

Nas primeiras passadas de corrida começou a dor no pé e na canela (sim, canela ...... quando comecei a treinar, foi lá que doeu bastante).

Mas fui persistente e completei o treino: 7 minutos de corrida + 3 de caminhada. 3 repetições.

Me senti muito bem, disposta. Os primeiros 20 minutos mais difíceis e depois tudo tranquilo. Não dá vontade de parar!

Enquanto treinava hoje, fiquei pensado nas lições que aprendi com esta história toda:

Primeiro: As coisas devem ser progressivas, pausadas, respeitando os limites de cada um. Ou seja, não adianta tentar correr 30 minutos de primeira. É necessário acostumar seu corpo ao ritimo.

Segundo: É necessário determinação para se fazer o que foi proposto. Se o treino é adequado, progressivo, você consegue. Por mais que parece difícil no começo, é possivel concluir.

Terceiro: Disciplina. Uma semana bem treinada contribui para a próxima. E o contrário também é verdade. Uma semana mal treinada atrapalha a próxima. Portanto, é necessário cumprir com o programa proposto, todos os dias que você combinou com você mesmo. Rs

E vamos que vamos!